现代奥林匹克运动创始人顾拜旦有云：“体育不仅是身体的锻炼，更是意志的磨炼”，为进一步贯彻落实《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》和《广东省教育厅关于保障中小学生每天综合体育活动不低于两小时》的文件精神，参照《惠州市中小学校逐步增加体育课时工作方案（修订版）》，惠州中学积极增设“体育特色综合课”，开展“微体育”等，不断上新综合体育特色活动，全员参与，形式多样，趣味多多，欢乐满满。

　　科学规划，全员参与

　　惠州中学教务处协同体育科组、年级班主任团队，制定了详细的体育运动计划，每周以班级为单位的常规体育课改为选项走班课，让每个学生可选择自己喜欢的两个体育项目，课程更灵活，教学内容更丰富。同步新增每周一节体育特色综合课，通过组织体育特色项目，以班级为单位轮流参加趣味竞赛。每天安排常规大课间活动和周五下午跑操锻炼之外，逐步新增“课间微体育”，筹备设置走廊运动区、教学楼运动区、运动器材共享等，充分利用课间十分钟，打造便捷运动空间。鼓励全员参与到多样化的体育锻炼中，让孩子们在运动中感受快乐，体验成长。

　　形式多样，趣味横生

　　本次活动设置了班级对抗赛“二十人二十一足”“跳绳比赛”“拔河比赛”和趣味挑战赛“一圈到底”“旋风跑”“迎面接力”共六个特色项目，鸿鹄学子摩拳擦掌，活力四射，现场气氛热烈，精彩纷呈。

　　“二十人二十一足”——肩并着肩，脚绑着脚

　　如果说体育是培养品格的最佳方式之一，当学子们肩并肩、脚绑脚，组成一支“连体”队伍向前行进的时候，我们仿佛看到了“团结协作”的具象化，或笨拙，或轻盈的步伐。不管是否赢得胜利，却给同学们带来最真切的快乐——这操场，我们一起走过；这快乐，我们值得拥有。

　　跳绳比赛——感悟节奏，由技入道

　　简简单单的一根绳，却蕴含着无限可能，学子们在绳中轻盈跳跃，由技入道，需要摸索，更需要坚持，学习又何尝不是如此？当我们领悟了其中的节奏和韵律，就领悟了属于自己的那一份体育艺术，此中有真意，欲辨已忘言。

　　拔河比赛——他强自他强，清风拂山岗

　　各班的参赛队员们紧握绳索，身体后倾，双脚牢牢钉在地上，随着裁判一声哨响，双方展开了激烈的力量对决。场边的啦啦队呐喊助威，声浪一浪高过一浪。唯有足够的定力和优秀的技能，才能守住阵地，真切感受到：“在拔河中，没有‘我’，只有‘我们’。”

　　一圈到底——默契传递，欢乐无限

　　“一圈到底”是一项考验团队默契和灵活性的趣味项目。参赛队员手拉手围成一圈，通过身体的扭动将呼啦圈依次传递。比赛中，学生们各显神通，有的灵活敏捷，有的幽默搞笑，引得现场笑声不断。

　　旋风跑——速度与激情，青春飞扬

　　“旋风跑”是风与力的共舞，它用激情点燃了赛场的灵魂；“旋风跑”是拼搏的战歌，每一次迈步都是自我的超越；“旋风跑”更是默契的诗篇，它让我们看到，当个体的力量融入集体，当默契与信任成为纽带，便能创造出超越极限的奇迹。

　　迎面接力——接力梦想，传递希望

　　“迎面接力”将现场气氛点燃，各班派出40位同学分两队组成班级阵容，与其他班级PK。在观众的呐喊声中，队员们手持接力棒，如离弦之箭般冲向队友，交接棒的瞬间，紧张与期待交织，仿佛传递着梦想，传递着希望。

　　增强体质，全面发展

　　“体育不仅仅是比赛，更是一种生活方式”，对于体育的重视不仅要内化于心，更要外化于行。惠州中学将进一步丰富体育活动形式，探索更多适合学生的运动项目，助力鸿鹄学子增强身体素质，提升运动技能，培养团队合作精神和坚韧不拔的意志品质。让每一位鸿鹄学子都能在运动中健康成长，在拼搏中绽放青春的光彩！

（惠州中学供稿）